Para tus momentos de "Necesito un minuto"

Bienvenido a Soluna, una app de bienestar para la comunidad de la UC. Tú puedes. Nosotros podemos ayudarte. Todo tuyo (gratis).

La herramienta de respiración de Soluna que utiliza la técnica cuatro tres seis

Todo lo que necesitas para una mejor salud mental, todo en un solo espacio

Tu entrenador. Tu horario.

Conéctate con un coach capacitado de Soluna cuando necesites apoyo. Ya sea que quieras hablar ahora mismo o programar una cita con antelación, nuestros coaches están aquí para ayudarte. Recibe apoyo sin prejuicios, en tus términos, totalmente gratis y sin seguro.

La salud mental cotidiana en acción

  • En momentos en los que me siento muy estresado o deprimido, es muy bueno saber que no tengo que pasar por todo solo.

    Nia Soux

    Actriz, cantante e influencer
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  • No tengas miedo de contactar. Y no tengas miedo de preguntar. ¡Hablemos de ello!

    Blake Corum

    Futbolista, Influencer
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Tu espacio para ser tú

Por qué a los estudiantes les encanta Soluna

  • Solía estresarme tanto con la escuela y el trabajo que me daba tanto miedo hacer cualquier cosa, como si estuviera paralizada. Evitaba revisar mi horario e ignoraba las cosas si se ponían feas. Con Soluna, no todo en el trabajo y la escuela es perfecto, pero ahora tengo la capacidad de afrontar los problemas cuando los encuentro.

    Usuario de Soluna, 21 años

  • Me da un lugar seguro para escribir sobre cómo me siento.

    Usuario de Soluna, 18 años

  • Soy capaz de pensar un poco más antes de reaccionar.

    Usuario de Soluna, 21 años

  • Esta aplicación es realmente increíble en todos los sentidos. Es justo lo que necesito para recuperarme cuando estoy pasando por un momento difícil. Desde establecer metas hasta todos los demás ejercicios y consejos útiles que ofrece, ya veo que mi salud mental y bienestar general están mejorando. Esta aplicación es realmente increíble en todos los sentidos y, lo mejor es que es completamente gratuita. Estoy muy agradecida por esta aplicación. Me ha ayudado muchísimo hasta ahora. La recomiendo al 100%.

    Usuario de Soluna, 18 años

  • Ahora tengo la energía para hacer cosas que disfruto y no soy tan duro conmigo mismo.

    Usuario de Soluna, 22 años

  • Me dio una zona libre de juicios y presiones donde puedo procesar mis emociones. Me dio un espacio donde me siento cómoda siendo vulnerable.

    Usuario de Soluna, 18 años

  • Siento que hay un espacio real que me hace sentir que pertenezco. Soluna tampoco da la sensación de ser una estafa con las microtransacciones; es gratis y debería seguir siéndolo. Hace que la app sea increíblemente acogedora y ofrece recursos increíbles.

    Usuario de Soluna, 19 años

  • Soluna y un entrenador específico me han ayudado a encontrar formas de calmar mi ansiedad y ahora siento que es una ocasión rara en la que sufro ansiedad y ahora tengo una perspectiva diferente sobre mí mismo y mi salud mental.

    Usuario de Soluna, 22 años

  • Que Soluna sea un lugar para ser comprendido me ha hecho sentir más seguro y confiado de poder afrontar los desafíos de la vida.

    Usuario de Soluna, 20 años

  • Aprendí cuáles eran mis valores fundamentales y espero trabajar para convertirlos en parte de mi vida cotidiana.

    Usuario de Soluna, 21 años

Preguntas frecuentes

¿La plataforma es confidencial?

Soluna está diseñada para proteger tu privacidad. No necesitas compartir tu nombre, así que puedes explorar la app con total tranquilidad. Como usuario invitado, puedes acceder a herramientas y recursos proporcionando tu código postal y fecha de nacimiento, lo que nos ayuda a confirmar que cumples los requisitos para el servicio. Si decides registrarte para disfrutar de la experiencia completa de la app, incluyendo el coaching, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico válida para crear tu cuenta. Tu información se mantiene privada y segura, y nunca la compartimos con nadie fuera de Soluna sin tu consentimiento, excepto en situaciones en las que la seguridad nos obligue a actuar.

Soluna está diseñada para proteger tu privacidad. No necesitas compartir tu nombre, así que puedes explorar la app con total tranquilidad. Como usuario invitado, puedes acceder a herramientas y recursos proporcionando tu código postal y fecha de nacimiento, lo que nos ayuda a confirmar que cumples los requisitos para el servicio. Si decides registrarte para disfrutar de la experiencia completa de la app, incluyendo el coaching, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico válida para crear tu cuenta. Tu información se mantiene privada y segura, y nunca la compartimos con nadie fuera de Soluna sin tu consentimiento, excepto en situaciones en las que la seguridad nos obligue a actuar.

Descubra cómo una asociación estatal entre Soluna y DHCS está cambiando la forma en que la atención de salud mental llega a los adolescentes y adultos jóvenes de California.