Para tus momentos de "Necesito un minuto"

Bienvenido a Soluna, una app de bienestar para adolescentes y jóvenes. Tú puedes. Nosotros podemos ayudarte. Es totalmente tuyo (gratis).

La herramienta de respiración de Soluna que utiliza la técnica cuatro tres seis

Todo lo que necesitas para una mejor salud mental, todo en un solo espacio

Tu entrenador. Tu horario.

Conéctate con un coach de Soluna capacitado cuando necesites apoyo. Ya sea que quieras hablar ahora mismo o programar una cita con antelación, nuestros coaches están aquí para ayudarte. Recibe apoyo sin prejuicios, en tus términos, totalmente gratis y sin seguro.

A screenshot of the Soluna app when booking a coach or dropping into a session

La salud mental cotidiana en acción

  • En momentos en los que me siento muy estresado o deprimido, es muy bueno saber que no tengo que pasar por todo solo.

    Nia Sioux

    Actriz, cantante e influencer
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  • No tengas miedo de contactar. Y no tengas miedo de preguntar. ¡Hablemos de ello!

    Blake Corum

    Futbolista, Influencer
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Tu espacio para ser tú

Sus palabras, no las nuestras

  • Esta aplicación tiene un entorno muy amigable donde puedo relacionarme con los problemas de otras personas a través de sus publicaciones y saber que no estoy solo.

    Zachary Dees

  • Creo que es una app genial que me ayuda con el estrés de la escuela y los amigos. Además, todavía no tengo terapeuta porque no sé si podemos pagarlo, así que es bueno tener un recurso que usar. En general, es una buena app.

    Bobaairpods

  • Pude programar una conversación individual con una de las personas disponibles y fue de gran ayuda. Me ayudó a contactar con un centro que ofrece información sobre seguros y planes de bajo costo para ayuda profesional. Poco después, se pusieron en contacto conmigo y el proceso no está tomando mucho tiempo. Lo mejor es que es completamente gratis. No bromeo, no pagué ni un centavo y estoy recibiendo ayuda que antes no podía. Sinceramente, recomiendo esta aplicación a todo el mundo. Antes de programar el chat o la videollamada, te muestra en qué se especializa cada persona y te permite seleccionar con quién quieres hablar. Es realmente genial.

    unicornio

  • Esta aplicación es genial porque es gratuita y cuando necesito ayuda, definitivamente puedo reservar un chat cuando lo necesito.

    Reseñas de Ameez

  • Me gusta mucho Soluna. La madre de una amiga me lo recomendó porque lo conoció en su trabajo (es enfermera). Me ha ayudado mucho a superar algunos problemas mentales difíciles y es un excelente lugar para aprender más herramientas. Me encanta la interacción con otros usuarios y todo es privado. Poder ver que no soy la única que sufre me ha ayudado mucho y me ha abierto los ojos. En general, ha sido una gran herramienta para conectar con otros jóvenes verificados que comparten sus dificultades.

    Cada chica aventurera

  • Me encantan las diferentes funciones y opciones para utilizar distintas formas de abordar mis problemas actuales.

    oreolly

  • ¡¡¡Gente increíble y muy servicial y comprensiva!!!

    A3bkabyy

  • Hace poco descargué esta aplicación y hablé con mi primer entrenador hoy. Me resultó sorprendentemente útil. Soy adolescente y sin duda la recomiendo a cualquiera de mi edad que necesite hablar con alguien. ¡Gracias por ofrecer este excelente recurso gratis!

    elefante con sombrero de copa

  • Me gustan las herramientas: el agitador de pensamientos es como un generador de afirmaciones, Starboard es una herramienta de dibujo relajante; Noise Cleanse es bueno para la distracción.

    MichandMe

  • Me encanta usar la app Soluna para empezar el día con buen humor. Disfruto usando la función de limpieza de ruido cuando hay muchas distracciones a mi alrededor. También intento usar la función de escritura libre para expresar mis pensamientos con palabras.

    Shruthi2911

  • ¡Demasiado bueno para ser verdad!

    Alona Merezhko

  • Es una aplicación increíble y no podría estar más feliz de haberla encontrado.

    kaizehuh

  • Acabo de descargar esta aplicación. Tengo 20 años, estoy en la universidad y trabajo a tiempo completo como profesor. Tengo muchos problemas internos que nunca pensé que podría solucionar, porque mi médico quería cobrarme 400 dólares por sesión de terapia, algo que no puedo permitirme. Este concepto y recurso son increíblemente buenos para nuestra edad. Estoy encantada de haber podido programar una cita con un terapeuta tan fácilmente sin que la voz en mi cabeza me dijera que puedo pagarla.

    Cici@luv

Preguntas frecuentes

¿La plataforma es confidencial?

Soluna está diseñada para proteger tu privacidad. No necesitas compartir tu nombre, así que puedes explorar la app con total tranquilidad. Como usuario invitado, puedes acceder a herramientas y recursos proporcionando tu código postal y fecha de nacimiento, lo que nos ayuda a confirmar que cumples los requisitos para el servicio. Si decides registrarte para disfrutar de la experiencia completa de la app, incluyendo el coaching, deberás proporcionar una dirección de correo electrónico válida para crear tu cuenta. Tu información se mantiene privada y segura, y nunca la compartimos con nadie fuera de Soluna sin tu consentimiento, excepto en situaciones en las que la seguridad nos obligue a actuar.

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Descubra cómo una asociación estatal entre Soluna y DHCS está cambiando la forma en que la atención de salud mental llega a los adolescentes y adultos jóvenes de California.